La Marche Nordique dans le Champsaur

Marche nordique avec Bernard GOURDOU

en forêt, la marche nordique
La marche Nordique (ou Nordic Walking) est une activité en plein essor. Elle nous vient de Scandinavie et plus particulièrement de Finlande où elle est pratiquée par des milliers d'adeptes.
En France, depuis quelques années seulement elle commence à se développer. Outre qu'elle se déroule en pleine nature, elle permet de faire "travailler" plus de 90% de notre masse musculaire ainsi que notre système cardio vasculaire et respiratoire .
Enfin, elle permet à de nombreux pratiquants de tous âges de garder la forme et de s'entretenir en douceur.



Techniques de marche nordique

les dragonnes de marche nordique
La marche nordique, vous en avez entendu parler ou vu des reportages à la télé..Vous avez vu, alors, des gens pressés marcher avec des bâtons...
Si vous pensez qu'il s'agit de courir les bois avec des bâtons de marche...vous avez tout faux.....
La marche nordique est avant tout un art de vivre, une façon nouvelle de se déplacer...
Bien sûr, les bâtons sont là.....mais drôles de bâtons....et drôles de dragonnes..
.


débuts et initiation

techniques de marche nordique

En première séance, les rudiments de cette nouvelle technique sont déroutants...apprendre à marcher les mains ouvertes..quelle idée ?!!

Au bout de quelques temps, on verra  se mettre en place ce qu'instinctivement notre corps ne sait plus faire...Cette façon de se propulser , de faire en sorte que ces bâtons deviennent un peu le prolongement de nos membres supérieurs et nous transforment en quadrupèdes ..nous, que l'évolution naturelle a fait se développer en bipèdes.....il y a bien longtemps.... Perplexes ?

Une vidéo pour bien comprendre...

Bernard GOURDOU Accompagnateur en Montagne et Instructeur  de Marche Nordique OTOP

CHARBILLAC 
05500  ST BONNET en CHAMPSAUR    
Tel 04.92.50.54.87 

Séances le jeudi Aprés midi et sur simple demande.